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    El antes y después de una proclamadora que estudia la Palabra

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    Claves para ser un buen proclamador de la Palabra

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Prescencia

15 Consejos Para Combatir El Estrés

Periodico Presencia Texto: Periodico Presencia
21 octubre, 2015
en Opinion, Uncategorized
Reading Time: 1 min read
El psicólogo Andrés de Anda ennumeró una serie de consejos que pueden ayudar a la persona a combatir el estrés:
  1. De gracias a Dios por todo y en todo momento.
  2. Deje de juzgar con rigidez y dureza lo que no le agrada.
  3. Renuncie al control y al perfeccionismo.
  4. Trátese como su mejor amigo.
  5. No se sature de actividades que no son indispensables, no acumule pendientes dejando para mañana lo que sabe que debe hacer hoy.
  6. Aprenda a decir no.
  7. Deje su celular descansar para que descanse usted.
  8. Practique la relajación mediante la respiración pausada.
  9. Duerma bien.
  10. Aliméntese de forma saludable y evite consumir en exceso estimulantes como la cafeína y la nicotina.
  11. Haga ejercicio con regularidad.
  12. Entre en contacto con la naturaleza cada vez que pueda.
  13. No se complique la vida gastando más de lo que gana.
  14. Déle un propósito superior a su vida sirviendo a los demás.
  15. Llene su vida de amor maduro en todos sus roles.

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Ver entrevista completa de Andrés de Anda sobre el estrés 

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