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Prescencia

La Mejor Arma Contra El Estrés Es Rendirnos A La Voluntad De Dios

Blanca Alicia Martinez Texto: Blanca Alicia Martinez
21 octubre, 2015
en Local, Uncategorized
Reading Time: 5min de lectura.

Así como el estrés nos aleja de del amor y nos roba la paz, un acercamiento amoroso a Jesús y a nuestros hermanos reduce nuestros niveles de estrés y nos puede abrir las puertas a niveles superiores de la serenidad amorosa que caracteriza a la felicidad genuina.

Así lo explicó el psicólogo católico Andrés de Anda, consultado sobre el tema que hoy mantiene a un alto porcentaje de la población, -incluso la que practica la fe y la espiritualidad- en un constante pleito consigo mismo y con su entorno.

El estrés desconecta a la persona de sus seres queridos y de su realidad, y hace muy difícil cuidar las elevadas necesidades del alma, “sentir el amor de Dios” y llegar a la felicidad plena.
-Andres de Anda

Presentamos la entrevista que concedió el profesionista sobre el tema.

  1. ¿Qué es el estrés?

El estrés es la reacción fisiológica del cuerpo que nos prepara para pelear o huir ante una situación que la mente identifica como amenazante. En la actualidad esas circunstancias amenazantes son las presiones laborales, económicas, de convivencia familiar y de salud o tan simples, pero igualmente perjudiciales, como el tráfico lento, un mal comentario en el Facebook o no poder comprar ropa de marca. Este tipo de estresores están tan presentes en nuestra vida cotidiana que nuestro cuerpo se vuelve adicto a la química del estrés y la mente se habitúa a juzgar con rigidez a las personas y las circunstancias mediante un frenético diálogo interno que rechaza y pelea constantemente contra cada aspecto de nuestra realidad diaria.

  1. ¿Cómo se relaciona con la ansiedad y con la depresión?

El estrés tiene una estrecha relación con la ansiedad en cuanto que ambas son la respuesta fisiológica de pelear y huir que tiene como raíz el miedo: miedo a llegar tarde, a ser rechazado, a no poder pagar un recibo, etc. pero la ansiedad es un miedo más grande y menos focalizado. Es la sensación de que algo muy malo va pasar, que no vamos a poder impedirlo y que ni siquiera logramos identificar con claridad. La ansiedad suele ser un miedo que no nos atrevemos a enfrentar pero también puede ser provocada por una enfermedad, por medicamentos o sustancias como el café, el cigarro, el alcohol o las bebidas energéticas. Es cada vez más frecuente que la ansiedad surja tras un período prolongado de estrés elevado o después de un episodio de estrés extremo.

La depresión suele presentarse como consecuencia de la fatiga física y emocional que genera un período prolongado o intenso de estrés o ansiedad y como una especie de derrotismo emocional ante la sensación de incapacidad para lograr la paz interior y ser feliz. Es muy frecuente que la ansiedad y la depresión vengan juntas.

  1. ¿Cómo afecta el estrés la vida espiritual?

La esencia misma de la vida espiritual es nuestra capacidad de relacionarnos amorosamente con Dios, con el prójimo y con nosotros mismos disfrutando de la paz interior que deriva de ello. El estrés vuelve esas relaciones conflictivas debido a que nos convierte en personas irritables o aisladas con lo cual se busca la confrontación o el aislamiento evasivo en lugar de la comunicación comprensiva, la solidaridad, la compasión, la gratitud y el perdón. Es muy difícil sentir el amor de Dios mientras estamos desconectados amorosamente de nuestros seres queridos y de nuestra realidad. Además, una estrategia frecuente para combatir el estrés es recurrir al alcohol, drogas, pornografía, apuestas, redes sociales y toda clase de placeres sin amor que propician las adicciones que nos impulsan a tratar de satisfacer los insaciables deseos del ego descuidando las elevadas necesidades del alma.

  1. Y por el contrario, ¿Cómo la espiritualidad puede ayudar a combatir el estrés?

El estrés y la espiritualidad profunda son incompatibles, esto implica que a mayor estrés menos espiritualidad y a mayor espiritualidad menos estrés. Así como el estrés nos aleja de del amor y nos roba la paz, un acercamiento amoroso a Jesús y a nuestros hermanos reduce nuestros niveles de estrés y nos puede abrir las puertas a niveles superiores de la serenidad amorosa que caracteriza a la felicidad genuina.

Hay personas que consideran que necesitan estrés para sentirse vivos, pero en realidad es la adicción a la adrenalina y el síndrome de abstinencia cuando no hay estrés lo que está guiando su vida y no la búsqueda y el disfrute del encuentro entre lo divino que hay en nosotros con la fuente inagotable de amor que es Dios.

  1. ¿Qué nos dice la palabra de Dios acerca de este tema?

El concepto estrés es moderno, pero la pérdida de la paz por entregarnos a los afanes de la vida es milenario y en la Santa Biblia podemos encontrar muchas referencias a ello. Aquí dos ejemplos:

Filipenses 4:6-7, “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús”.

Isaías 26:3, “Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera; porque en ti ha confiado”.

  1. En nuestra condición de hijos de Dios, ¿Cómo debemos cuidarnos del estrés?

Recomiendo que no perdamos de vista la importancia de aprender a asumir amorosamente la responsabilidad de cambiar todo aquello que está en nuestras manos para mejorar la calidad de nuestras relaciones y dejarle a Dios lo que escapa a nuestras posibilidades. Rendirnos cotidianamente a la voluntad de Dios nos ayuda a no caer en la tentación estresante de pretender controlar a las personas y a las circunstancias. Tomar como modelo a Jesús nos permite desarrollar la capacidad de amar al prójimo de manera más incondicional y de estresarnos menor aceptando las imperfecciones de ellos y las nuestras como parte implícita a nuestra condición humana y como guía que nos señala el camino de crecimiento personal. Amar la realidad que Dios tiene para nosotros a cada momento es el antídoto espiritual más poderoso contra el estrés.

Ver 15 Consejos Para Combatir El Estrés

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