Al celebrarse hoy en México el Día de la familia, te presentamos algunas maneras en las que puedes fortalecer y proteger a tu familia para superar las dificultades y los desafíos.
Diana Adriano
Debido a la situación actual de la pandemia del Covid-19, entre las familias se pueden generar mayores tensiones debido al aislamiento, la alta irritabilidad, los síntomas de estrés y ansiedad.
En muchas ocasiones, estas situaciones pueden generar quiebres en la estructura familiar advirtieron la psicóloga Victoria Nettel de Robles y el matrimonio de Hugo y Lulú Pérez, presidentes del Movimiento Familiar Cristiano, quienes compartieron con Presencia varios consejos para sobrellevar la situación y que la familia pueda ser, como siempre debe ser, un lugar de soporte, apoyo y amor.
La familia como hogar
Los entrevistados compartieron la importancia de ver a la familia como ese lugar donde se puede crear un ambiente de fraternidad, de armonía, de respeto y de reconocimiento
“Fomentar la comunicación entre todos los miembros del hogar es importante, para que cada uno pueda expresar su sentir en medio de esta situación que nos está tocando enfrentar. Si en su casa no se tiene este hábito de comunicarse entre ustedes, se puede iniciar programando algunas tardes/noches de cine o series, en donde todos juntos vean la televisión, y al final generar una charla sobre qué les pareció lo que vieron, así poco a poco se irá abriendo ese canal de comunicación”, compartieron Hugo y Lulú.
“Es importante propiciar en la familia un ambiente que nutra, una familia que sea nutricia, donde sus miembros tengan la libertad de comunicar lo que sienten y pueden hablar de cualquier cosa, sus alegrías, sus tristezas, sus enojos, sin que se sienta juzgado o criticado”, dijo Victoria Nettel.
La familia como escuela
Asimismo, los entrevistados compartieron la importancia de ver a la familia como la primera escuela de la vida, ya que no se puede olvidar que formar parte de ese primer escenario favorecedor, rico en valores y seguridad constituye sin duda un impulso excepcional para la salud psicológica de toda persona.
“Es importante poner límites para mejorar la convivencia diaria. Por ejemplo, no usar los celulares durante la comida y/o cena , si se necesita pedir a alguno de los miembros que realice alguna actividad dentro de la casa, evitar decirlo mediante gritos, es mejor ir hasta donde se encuentre y pedirlo con un buen tono de voz”, dijeron Hugo y Lulú.
“Como padres recomendamos establecer un rol para las labores domésticas del hogar, tratando de hacer partícipes a cada uno de los miembros de la familia”, añadieron.
“Tener reglas muy claras, ponerse de acuerdo entre los papás para ver qué sí y qué no, y esto es desde que están bebés los hijos. Tienen que llegar a un acuerdo para ver qué es lo más conveniente para toda la familia. Y resaltar que si hay reglas en la familia, se tienen que cumplir”.
Para Vicky Nettel, es imprescindible poner límites firmes y definidos, basados en la seguridad y el bienestar de cada uno de los miembros de la familia”.
La familia y el amor
De la misma forma, los entrevistados compartieron que el amor en la familia es el nutriente clave que todo lo une.
“Es importante que como familia se pueda usar el tiempo de la noche para favorecer momentos únicos y especiales, de imaginación, magia y amor. Ve con tus hijos a la cama, cuéntales un cuento o una fantástica historia que te hayas inventado solo para ellos, y permite que ellos también participen”, explicaron Hugo y Lulú.
“Para tener una verdadera unión familiar, la base de la relación debe de ser en el amor verdadero. Lo importante es que la familia se conozca y se respete mutuamente para que la familia esté bien constituida.
Sin esos elementos de amor, respeto, aceptación y valoración recíproca será muy difícil que la familia se consolide. Esto es algo que se va construyendo poco a poco”, dijo la psicóloga Victoria Nettel.
La familia como refugio
Una de las mayores aspiraciones de los padres de familia, debería ser lograr hacer del hogar, un sitio a donde los hijos siempre quieran volver. Un lugar seguro donde se sientan acogidos, protegidos…amados.
Hoy en día, lamentablemente esto no sucede en todas las familias, y son muchos los niños y jóvenes que quisieran estar el más tiempo posible fuera de su casa.
Por ello los entrevistados destacaron la importancia de trabajar para hacer del núcleo familiar siempre “el principal refugio al que se pueda acudir ante cualquier situación”.
Cuando somos padres es importante brindar a los hijos ese cobijo de educación, alimento, cuidado, salud, etcétera. Pero en el aspecto emocional, es importante tener la conciencia de que no te pertenece. Los hijos son un regalo que Dios nos hace y nuestra responsabilidad es brindar ese espacio cálido y lleno de afecto y seguridad. ¿Quienes darán esto?, unos padres que se sienten amados y respetados el uno del otro. Desde ahí inicia la familia como un refugio”, explicó la psicóloga.
En este sentido, el matrimonio Pérez Sierra aconsejó:
“Cuando pases tiempo alejada/o debido a trabajo u otras obligaciones, busca la manera de estar presente aún sin estarlo, de llenar el contenedor emocional de tu familia. Puedes dejarles una nota para desearles un buen día, escribirles una carta, mandarles mensajes cada mañana o hacer video llamadas. Irse no es malo, lo malo es dejarlos con el sentimiento de abandono, de que nunca volverás”, dijo Hugo.
“Aprovecha las mañanas para desayunar en familia y empezar el día compartiendo un momento agradable que les de la energía necesaria para comenzar el día con una actitud positiva”, agregó Lulú.
